글제목 : 미소 트레이닝
번호  562 조회수  194
작성자    관리자 작성일  2006-04-03 오후 2:37:34

내용

미소 트레이닝

웃음이 면역력을 높이고, 암세포나 몸속에 침입한 바이러스등 으로부터 몸을 지켜, 병을 예방
하고, 치료를 촉진 시키는 효과가 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 
beauty smile traing "을 주최하고 , 매력적인 웃음을 만들기 위해 교실 및 강연회를 전국적
으로 개최하고 있는 요시마루 미에꼬씨는 "마음으로부터 우러나오는 웃음이 소중한 것은
물론, 만드는 웃음이라도 효과는 있다' 라고 말합니다.
우리도 한번 그녀의 미소 트레이닝을 따라해 봅시다.
 
  1. 입을 다물고, 위 아랫니를 가볍게 뭅니다.
  2. 다섯을 세면서 입 꼬리를 올립니다.
  3. 그대로 정지하고, 다섯을 셉니다.
  4. 또다시 다섯을 세면서 처음으로 돌아갑니다.

이것을 천천히 5회 반복합니다. 거을을 보면서 멋진 웃음을 만들도록 연습합니다.
마음과 몸은 상관관계에 있습니다. 바쁜일상 속에서도 매일 반복하여 연습하면 마음에
여유가 생기고. 분명 달라지는 것을 느끼게 될 것입니다. 
우선은 3개월간, 미소 트레이닝을 해보지 않으시겠습니까?