많은 현대인들이 시간에 쫒겨 하루하루를 보내고 있는 듯 합니다.
짧은 시간 동안 많은 것을 하지 않으면 안된다고, 항상 마음이 앞서 "지금"을 살아가고 있다고
느끼지 못하기 쉽습니다. 그렇지만 하루하루의행동에 작은 변화를 주는 것만으로도 풍요롭게
보낼 수 있다고 합니다.
우리들은 일상생활에서 실은 정말 짧은 몇 초 동안밖에 현상을 보지 않습니다.
그렇기에 현상을 제대로 보지 못한 채 하루가 지나버립니다. 어느 연구원의 조사에 따르면,
지난 5년간 우리들이 현상을 지켜보는 시간은 점점 짧아지고 있다고 합니다.
최소 5초동안 현상을 지켜보는 건 어떻습니까. 의외로 5초가 길다고 느껴질 것입니다.
"지켜보는 시간을 아주 조금 늘리는 것으로 인생의 기쁨과 질이 눈에 보이기 시작할 것입니다."라고
연구원은 말합니다. 길게 지켜보는 습관을 들이면, 호흡도 정돈되고, 마음도 안정될 것입니다.
그럼으로써 판단도 정확해지ㅏ고, "지금"을 충실히 보낼 수 있게 될 것입니다.
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